Nederlanders slapen steeds minder
RobzQ - dinsdag 14 maart 2006 - 22:51
0
Uit onderzoek van de Universiteit Utrecht blijkt dat Nederlanders te weinig slapen. Nederlanders slapen gemiddeld zeven uur en twintig minuten terwijl mensen ongeveer acht uur slaap per nacht nodig hebben.
Ruim 50 procent van de mensen is moe bij het opstaan. 15 Procent is zelfs zeer moe. Uit het onderzoek blijkt verder dat het aantal uren slaap de afgelopen jaren af is genomen. In de afgelopen veertig jaar zijn mensen per nacht maar liefst een compleet uur minder gaan slapen.
Als gevolg van het chronisch slaaptekort moeten mensen bijslapen tijdens hun weekeinden of vakanties. „Mensen met een chronisch tekort aan slaap functioneren nog wel, maar verre van optimaal”, aldus slaap- en droomdeskundige V. Spoormaker.Vooral avondmensen hebben last van een slaaptekort. „De maatschappij is niet op hen ingesteld”, zegt Spoormaker, refererend aan de werktijden die meestal tussen 09.00 en 17.00 uur liggen. Volgens de onderzoeker zou het goed zijn avondmensen niet te dwingen hun ritme te veranderen. „Hoe laat we moe of wakker worden, lijkt genetisch bepaald te zijn.” Avondmensen uit laten slapen, zou werkgevers voordeel op kunnen leveren. Spoormaker: „Als een avondmens de mogelijkheid krijgt om rond elf uur op kantoor te komen, zal zijn of haar productiviteit fors toenemen.”
